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2016-02-26 (Fri)
冬になって減量が進むチョビですが適正体重の6.7kgになってからは停滞中
上手くなってるんだーなんて感心しますが、お腹空いたと起きる時間がどんどん早く(^_^;)
お友達から冬場は代謝エネルギー消費が上がるから1割増やしていると教えてもらい
チョビご飯も増量決定!
もうすぐ春だけど(* ̄m ̄)

手羽先とリンゴのスープ

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馬すじ・手羽先・リンゴ・レンコン・かぼちゃ・パプリカ(赤・黄)・白菜・人参・ペースト(もずく・椎茸・舞茸)
トッピングは生馬肉・ひきわり納豆・ココナッツオイル

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これまでは馬すじが250g/10日でしたが 333g/10日に増量
馬すじ肉はリン値がものすごく少ないのでボリュームアップをしたけど
リン値は設定した基準値の100%に納まってる♪
タンパク質は118%とボリュームアップ


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